Как укрепить ногти: топ 7 советов
В холодную пору года ногти нуждаются в более тщательном уходе. Для того, чтобы укрепить ногти, необходимо всего-лишь запомнить парочку полезных советов и питательных рецептов.
Включите в свой рацион продукты (мясо, фрукты, овощи) с содержанием белка, кальция, витаминов А, С, и Е, поливитаминные добавки, цинк и железо.
Во время уборки квартиры не забывайте о перчатках. Моющие средства и химикаты одинаково вредны как для кожи рук, так и для ногтей. В крайнем случае покройте ногти прозрачным лаком.
Перед сном делайте укрепляющий массаж с витамином Е. Масло можно приобрести в обычной аптеке. Также можете приготовить специальную маску: в лимонный сок добавьте несколько капель йода и масло с витамином Е. Нанесите смесь и наденьте на руки перчатки. Утром смойте маску теплой водой.
Важно правильно срезать ногти. Это лучше всего делать после душа, когда они становятся мягкими. Спустя 10-15 минут, когда ногти «остыли», можно начинать корректировать длину пилочкой.
Примерно раз в неделю делайте лечебные ванночки для ногтей:
1. Смешайте два яичных желтка с ¼ молока и чайной ложкой меда. Немного подогрейте смесь и тщательно размешайте. Опустите руки в ванночку и подержите 10-15 минут, затем сполосните руки в прохладной воде.
2. Смешайте чайную ложку масла зародышей пшеницы, две чайные ложки касторового масла и щепотку соли. После процедуры наденьте х/б перчатки, на утро смойте остатки водой.
3. Чайную ложку морской соли растворите в 0,5 литра теплой воды и подержите руки приблизительно 20 минут. Затем высушите руки полотенцем (водой смывать нельзя) и нанесите питательный крем.
4. Добавьте в чайную ложку лимонного сока пару щепоток соли, нанесите на ногти и мягкими движениями втирайте щеточкой. Оставьте смесь на 15-20 минут, затем сполосните руки водой.
По материалам healthyandbeloved.com подготовила Анастасия Сухенко
Да если копнуть в инете подобного добра навалом!
Супер статья! Подписался на RSS, буду следить =)
Интересно было почитать, спасибо